Typowe problemy z matami do jogi

Pytanie 1

Początkujący mają do czynienia z matami do jogi o różnej grubości, która z nich powinna być najbardziej odpowiednia? Wybierz zgodnie z materiałem.

Podkładki TPE są najbardziej przyjazne dla środowiska

TPE to najbardziej zaawansowany produkt do produktów z mat do jogi. Nie zawiera chlorków, elementów metalowych, jest antystatyczny. Każda mata ma około 1200 gramów, czyli jest o około 300 gramów lżejsza niż maty z pianki PCV. Jest bardziej odpowiedni do przeprowadzenia. Ogólna grubość 6mm-8mm

Cechy: miękki, elastyczny, mocny chwyt - jest bardziej niezawodny, gdy zostanie umieszczony na dowolnym podłożu. W porównaniu z matą do jogi wykonaną z materiału PVC waga jest o około 300 gramów lżejsza i wygodniej jest ją nosić.

Przypomnienie: cena mat do jogi wykonanych z materiału TPE jest stosunkowo wysoka.

Zalety podkładek TPE to niewielka waga, łatwe do przenoszenia, łatwe do czyszczenia, doskonała antypoślizgowość w mokrych i suchych warunkach oraz brak zapachu, jeśli materiał TPE podkładki jest wysokiej czystości. Większość poduszek z pianki PVC nadal ma pewien smak ze względu na proces i koszt, i nie ma sposobu, aby go usunąć. Nawet jeśli niektóre produkty nie mają smaku, nie oznacza to, że zmieniły się ich składniki lub że niektóre szkodliwe substancje nie istnieją, chyba że przeszły różne kontrole poprzez normy produktów eksportowych.

PVC jest tanie i dobrej jakości

Pianka PCV (waga maty do jogi o zawartości 96% pcv to około 1500 gramów) pcv to nazwa surowca chemicznego i jest to surowiec. PVC nie spełnia jednak funkcji miękkości i amortyzacji antypoślizgowej bez spieniania. Dopiero po spienieniu można wytwarzać gotowe produkty, takie jak maty do jogi i maty antypoślizgowe.

Cechy: Materiały PVC są niedrogie, można je kupić wszędzie, gwarantowana jakość i opłacalność.

Przypomnienie: Unikaj kupowania niskiej jakości mat do jogi wykonanych z materiałów wtórnych.

Poduszki z tkaniny są trudne do kupienia

Czasami na zajęciach jogi widzimy, że niektórzy ludzie używają maty do jogi w jasnych kolorach, która wygląda jak arabski latający dywan. Mówi się, że jest to indyjska mata do jogi. Ten rodzaj maty materiałowej jest sprowadzany z Indii i jest ręcznie dziany i barwiony. Można go używać na zwykłej plastikowej macie do jogi. Powodem tego jest to, że plastikowa mata do jogi nie jest dobra do kontaktu ze skórą, a mata z tkaniny jest również bardziej miękka, a także można ją nosić ze sobą w celu odizolowania podczas korzystania z publicznych mat do jogi. Ale nie wiem, czy efekt antypoślizgowy podkładki jest idealny?

Wybierz według"wymagana grubość"

Jeśli chodzi o grubość mat do jogi, powszechnie dostępne na rynku maty do jogi mają kilka grubości 3,5 mm, 5 mm, 6 mm i 8 mm. Najbardziej podstawowa sugestia jest taka, że ​​początkujący mogą używać grubszych mat do jogi, np. o grubości 6 mm, aby zapobiec kontuzjom sportowym. Po pewnym fundamencie i doświadczeniu możesz przejść na matę do jogi o grubości od 3,5 mm do 5 mm. Oczywiście, jeśli bardzo boisz się"bólu", zawsze możesz wybrać do ćwiczeń stosunkowo grubą matę do jogi.

Wybierz zgodnie z"rodzaj jogi" uczysz się

Jeśli ćwiczysz jogę opartą na miękkim treningu, często spotkasz się z siedzeniem na macie. W tym czasie grubsza i bardziej miękka mata do jogi zapewni Ci większy komfort. Ale jeśli ćwiczysz Power Yoga, Flow Yoga lub Ashtanga Yoga, która jest bardziej dynamiczną odmianą jogi, potrzebujesz cieńszej i twardszej maty. Zbyt miękka mata do jogi nie jest łatwa do wykonania. Niektórzy bardziej wymagający poczują, że zbyt grube maty do jogi utrudniają im kontakt z podłożem itp. W rzeczywistości grubość mat do jogi zależy głównie od osobistych preferencji.

Jeśli twoje ruchy nie są tak statyczne i nie pocisz się tak bardzo jak bieganie, są gdzieś pomiędzy. Jaki rodzaj maty zastosować? Odpowiem"wybrałbym cieńszy.&cyt; Grube poduszki (powyżej 5 mm) tracą poczucie kontaktu z podłożem i będą odczuwać"zniekształcone" podczas wykonywania wielu ruchów. W innych krajach większość praktykujących jogę uwielbia używać cienkich mat. To jest powód. Jeśli czujesz, że kolana są niewygodne, gdy cienka poduszka wykonuje pewne ruchy klęczące, możesz podłożyć ręcznik pod kolana.

pytanie 2

Joga wywodzi się z Indii. Czy na początku starożytni Indianie również używali mat do jogi?

Żadni starożytni Indianie nie potrafią odpowiedzieć na to pytanie i nie wiem, czy jacyś współcześni ludzie przeprowadzili rozstrzygające badania tekstowe.

Mówi się, że pierwsi Hindusi, którzy praktykowali jogę, nie używali mat do jogi. Siedzieli na ziemi w najprostszym miejscu do komunikowania się z ciałem i umysłem oraz między ludźmi a wszechświatem. Jednak praktyka jogi współczesnych ludzi jest zupełnie inna niż praktyka starożytnych Indian. Nieodzownym dodatkiem stała się również mata do jogi. Ponieważ maty do jogi są wykonane ze specjalnych materiałów, w przeciwieństwie do zwykłych mat lub dywanów, mogą zapobiegać poślizgowi i urazom kręgosłupa, kostek, kości biodrowych i stawów kolanowych. Jest też bardziej tajemnicze powiedzenie: maty do jogi mogą pełnić funkcję izolacyjną, zapobiegającą zabieraniu energii nagromadzonej w ciele przez ziemię podczas ćwiczeń.